Vitamina D La Copii De 12 Ani

Necesarul de vitamina d diferă de la o ţară la alta în funcţie de condiţiile climatice.

Vitamina d la copii de 12 ani. Dupa desigilare produsul poate fi utilizat in maximum 4 luni. Sa aflam cum se ia. Piticii sunt in crestere si au nevoie de foarte mult calciu iar absorbtia calciului depinde in mare masura de vitamina d cunoscuta si sub numele de vitamina soarelui deoarece corpul uman produce vitamina d cu ajutorul razelor ultraviolete ale soarelui. Cate 8 picaturi zi sau conform recomandarii consultantului de specialitate.

Doza zilnica de vitamina c recomandata atat pentru femei cat si pentru barbati este de 60 mg insa pentru fumatori aceasta se dubleaza. A se consuma simplu sau amestecat cu bautura preferata a copilului. In general sugarului pana la 18 luni i se administreaza cate 400 ui de vitamina d pe zi. Vitamina d la copii este foarte importanta pentru mentinerea sistemului osos si a organelor aflate in curs de dezvoltare.

Atunci cand pielea intra in contact cu lumina soarelui vitamina d este produsa in organism. Vitamina d nu se da doar sugarilor. A se agita bine inainte de utilizare. Aceasta recomandare privind dublarea vitaminei d pentru copii a aparut datorita cazurilor din ce in ce mai multe si mai frecvente privind deficitul de vitamina d in ultimii 5 ani.

Aceasta deoarece s a observat ca doza zilnica de vitamina d atenueaza simptomele astmului dar si riscul infectiilor respiratorii de sezon. Cate 6 picaturi zi copii de peste 1 an. Expunerea la soare reprezinta o sursa importanta de vitamina d. Pentru a beneficia de vitamina d de pe urma soarelui trebuie sa ne expunem intre 5 si 30 de minute de doua ori pe saptamana.

După vârsta de 2 ani şi până la 7 ani administrarea se face doar în lunile de primăvară toamnă şi iarnă. Ea trebuie administrata copiilor pana la 15 ani sustine noua recomandare mondiala. Dupa varsta de 18 luni se poate administra pana la 12 15 ani doar in lunile reci. însă în ciuda faptului că un flacon de vitamina d costă doar 6 lei şi este suficient pentru administrarea la un copil pentru o lună mulţi dintre micuţi au carenţă de vitamina d şi.

La copii deficitul de vitamina d poate conduce la rahitism care se prezinta prin arcuirea picioarelor. Urmati intotdeauna recomandarea medicului cu privire la prevenirea rahitismului si dozele pe care trebuie sa le administrati. Greer a sesizat la adulti asocierea dintre deficitul de vitamina d si afectiunile cronice incluzand diabetul si artrita reumatoida. Pentru majoritatea fructelor si legumelor jumatate din continutul de vitamina c se pierde in primele ore de la taiere.

Femeile care sunt insarcinate au nevoie de 80 mg iar cele care alapteaza de 120 mg.